Velkommen til Bøler IF
  • Forsiden
  • Klubben
    • Inn/Utmelding
    • Frivillighet
    • Inkludering
    • Hovedstyret
    • Haraløkka idrettspark
    • Klubbhus
    • Kontakt
    • Politiattest
    • Etiske retningslinjer og beredskapsplan
    • Klubbhåndbok for Bøler IF
    • Lov for Bøler IF
  • Grupper
    • Paraidrett
    • Fotball
      • Personer i fotballgruppa
      • Sportsplan Bøler IF Fotball
      • Rollebeskrivelse for dommeransvarlig 
        • Klubbdommere
      • Kamper på Haraløkka
      • Trygg på kamp – Haraløkka
      • Fair Play på Haraløkka
      • Treningskalender
      • Banekart fotball
      • Nyttig informasjon
        • Rollebeskrivelser fotballgruppa
        • Treningsavgiften
        • Økonomistyring i Bøler IF Fotball
      • Kiosken
        • Instruks for kioskvakter
      • Klubbhåndbok
        • Veileder for trenere og lagledere
        • Info for foreldre
        • Info for lagroller
      • Klubbkolleksjon
      • Fotballgruppas historie
    • Friidrett
    • Håndball
      • Personer i håndballgruppa
      • Bølerhallen
      • Treningstider sesongen 2025/2026
      • Informasjon til foreldre
      • Terminlister og tabeller
      • Informasjon til trenere og lagledere
      • Klubbkolleksjon håndball
      • Lisens og forsikring
      • Administrativ informasjon
    • Tennis
      • Personer i tennisgruppa
      • Pris og bane
    • Functional Fitness
  • Grasrotandelen
BLI MEDLEM
Velkommen til Bøler IF
  • Forsiden
  • Klubben
    • Inn/Utmelding
    • Frivillighet
    • Inkludering
    • Hovedstyret
    • Haraløkka idrettspark
    • Klubbhus
    • Kontakt
    • Politiattest
    • Etiske retningslinjer og beredskapsplan
    • Klubbhåndbok for Bøler IF
    • Lov for Bøler IF
  • Grupper
    • Paraidrett
    • Fotball
      • Personer i fotballgruppa
      • Sportsplan Bøler IF Fotball
      • Rollebeskrivelse for dommeransvarlig 
        • Klubbdommere
      • Kamper på Haraløkka
      • Trygg på kamp – Haraløkka
      • Fair Play på Haraløkka
      • Treningskalender
      • Banekart fotball
      • Nyttig informasjon
        • Rollebeskrivelser fotballgruppa
        • Treningsavgiften
        • Økonomistyring i Bøler IF Fotball
      • Kiosken
        • Instruks for kioskvakter
      • Klubbhåndbok
        • Veileder for trenere og lagledere
        • Info for foreldre
        • Info for lagroller
      • Klubbkolleksjon
      • Fotballgruppas historie
    • Friidrett
    • Håndball
      • Personer i håndballgruppa
      • Bølerhallen
      • Treningstider sesongen 2025/2026
      • Informasjon til foreldre
      • Terminlister og tabeller
      • Informasjon til trenere og lagledere
      • Klubbkolleksjon håndball
      • Lisens og forsikring
      • Administrativ informasjon
    • Tennis
      • Personer i tennisgruppa
      • Pris og bane
    • Functional Fitness
  • Grasrotandelen
BLI MEDLEM
Velkommen til Bøler IF
Velkommen til Bøler IF
lørdag, 17. januar 2026 07:22
  • Forsiden
  • Klubben
    • Inn/Utmelding
    • Frivillighet
    • Inkludering
    • Hovedstyret
    • Haraløkka idrettspark
    • Klubbhus
    • Kontakt
    • Politiattest
    • Etiske retningslinjer og beredskapsplan
    • Klubbhåndbok for Bøler IF
    • Lov for Bøler IF
  • Grupper
    • Paraidrett
    • Fotball
      • Personer i fotballgruppa
      • Sportsplan Bøler IF Fotball
      • Rollebeskrivelse for dommeransvarlig 
        • Klubbdommere
      • Kamper på Haraløkka
      • Trygg på kamp – Haraløkka
      • Fair Play på Haraløkka
      • Treningskalender
      • Banekart fotball
      • Nyttig informasjon
        • Rollebeskrivelser fotballgruppa
        • Treningsavgiften
        • Økonomistyring i Bøler IF Fotball
      • Kiosken
        • Instruks for kioskvakter
      • Klubbhåndbok
        • Veileder for trenere og lagledere
        • Info for foreldre
        • Info for lagroller
      • Klubbkolleksjon
      • Fotballgruppas historie
    • Friidrett
    • Håndball
      • Personer i håndballgruppa
      • Bølerhallen
      • Treningstider sesongen 2025/2026
      • Informasjon til foreldre
      • Terminlister og tabeller
      • Informasjon til trenere og lagledere
      • Klubbkolleksjon håndball
      • Lisens og forsikring
      • Administrativ informasjon
    • Tennis
      • Personer i tennisgruppa
      • Pris og bane
    • Functional Fitness
  • Grasrotandelen
Category:

Functional Fitness

FotballFriidrettFunctional FitnessHåndballHovedstyretNyheterTennis

Ny ansatt i Bøler IF

by Marius Sigolsen 1. desember 2025
written by Marius Sigolsen

Karoline Bromark Helmundsen er ny aktivitetsleder for Idrettshoder. Hun skal også arbeide som aktivitetskoordinator i Bøler IF, med ansvar for inkludering og rekruttering. Idrettshoder er et samarbeid mellom Bøler If, skolene og AKS for å gi flere barn mulighet til å delta i idretten.

Karoline er utdannet barnevernspedagog og har erfaring fra både idrett, skole og inkluderingsarbeid. Hun har vært hovedtrener for barne- og ungdomslag i håndball, og deltatt i prosjektet Rosa Sko i Bjerke bydel, som fremmer fysisk aktivitet og sosial kompetanse blant jenter i 4. klasse. Hun kommer fra stillingen som teamleder ved AKS på Vålerenga skole.

– Jeg gleder meg til å bidra til at flere barn får muligheten til å delta i organisert idrett, og ser frem til å samarbeide med skolene, AKS og klubben, sier Karoline.

– Karoline er godt rustet til å lede aktivitetstilbudet i Idrettshoder Bøler og vil styrke klubbens arbeid med å tilby inkluderende idrettsaktiviteter for barn på Bøler, sier Marius Sigolsen, daglig leder i Bøler IF.

Om Idrettshoder

Idrettshoder er et samarbeid mellom Oslo Idrettskrets, Bøler IF, Nøklevann skole, Bøler skole og SoCentral. Prosjektet skal sikre at alle barn får muligheten til å delta i organiserte fritidsaktiviteter – uavhengig av familieøkonomi eller sosial bakgrunn.

Gjennom samarbeid mellom idrettslag og skole får barn på 1.–4. trinn gratis aktivitet av høy pedagogisk og idrettsfaglig kvalitet i AKS-tiden. Idrettshoder støttes av Bufdir, Oslo Idrettskrets og Anthonstiftelsen.

1. desember 2025 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
FotballFriidrettFunctional FitnessHåndballHovedstyretNyheterTennis

Årsmøtet i Bøler IF

by Marius Sigolsen 15. januar 2024
written by Marius Sigolsen

Årsmøtet i Bøler Idrettsforening avholdes torsdag 14. mars klokken 18.00 på klubbhuset, Haraløkka.

Dagsorden:

  1. Godkjenne de stemmeberettigede.
  2. Velge dirigent, protokollfører og to medlemmer til å underskrive protokollen.
  3. Godkjenne innkallingen og saklisten.
  4. Godkjenne forretningsorden.
  5. Behandle idrettsforeningens årsberetning.
  6. Behandle idrettsforeningens regnskap, styrets økonomiske beretning,
    kontrollutvalgets beretning og revisors beretning.
  7. Behandle forslag og saker.
  8. Fastsette medlemskontingent og treningsavgift.
  9. Vedta idrettsforeningens budsjett.
  10. Behandle idrettsforeningens organisasjonsplan.
  11. Foreta følgende valg:
    a. Styre.
    b. Kontrollutvalg.
    c. Representanter til ting og møter.
    d. Valgkomité.
    e. Eventuelt øvrige valg.
  12. Engasjere revisor til å revidere idrettsforeningens regnskap

Forslag til saker og andre innspill kan sendes til post@bolerif.no

Alle stemmeberettigede må være betalende medlemmer av Bøler IF.


Som en del av forberedelsene til årsmøtet i Bøler IF, har det vært det årlige møter i våre grupper. Her finner du datoer for disse og annen relevant informasjon.

Friidrett avholder årlig møte i klubbhuset 8. februar klokken 19.00

Fotball avholder årlig møte i klubbhuset 6. februar klokken 18.00

Boler-IF-Fotball-Arlig-mote-2024-Sak-1-Sakslisten.docxLast ned
Boler-IF-Fotball-Arlig-mote-2024-Sak-3-Arsberetning-2023.docxLast ned
Boler-IF-Fotball-Arlig-mote-2024-Sak-4-Regnskap-2023.docx-1Last ned
Boler-IF-Fotball-Arlig-mote-2024-Sak-5-Treningsavgift-2024.docxLast ned
Boler-IF-Fotball-Arlig-mote-2024-Sak-6-Budsjett-2024.docxLast ned
Boler-IF-Fotball-Arlig-mote-2024-Sak-7-Valg-2024.docxLast ned
resultat-regnskap-endelig23Last ned

Tennis avholder årlig møte i klubbhuset 14. februar klokken 19.00

Tennis-Arsberetning-2023Last ned
Tennis-Regnskap-2023Last ned

Håndball avholder årlig møte i Bølerhallen 14. februar 19.00

Saksliste-arlig-mote-2024Last ned

Årsmøtet i Bøler IF avholdes i klubbhuset 14. mars klokken 18.00.

15. januar 2024 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Functional FitnessNyheter

Intro til Functional Fitness

by Marius Sigolsen 17. april 2023
written by Marius Sigolsen

Bøler IF Functional Fitness starter nå opp en ny gruppe for deg som vil prøve ut idretten. Functional Fitness er en inkluderende idrett som passer for alle. Her trener du med seg selv som målestokk. Mestringsfølelsen kommer raskt!

Oppstart torsdag 4. mai

På intro gruppa er fokuset på generell styrke, samt innledende øvelser for å mestre turn elementene i Functional Fitness. På styrketreningen er kjerne muskulatur det aller viktigste. Etter hvert kobles andre muskelgrupper på, slik at man er i stand til å gå videre med andre elementer i idretten. På turningen skal man forsøke å mestre å stå på hendene og etter hvert klare å gå de aller første meterne på hendene. I tillegg skal man klare enkle bevegelser hengende i pull-up stangen.

Functional Fitness er en idrett hvor allsidighet er nøkkelen: du trener både styrke, kraft, utholdenhet, koordinasjon og kroppsvektsøvelser. Functional Fitness fungerer også utmerket som basis-trening og en god støtteidrett for utøvere som primært satser på andre idretter. Kjernen er de funksjonelle øvelsene som bygger og utvikler alle de fysiske grunnegenskapene som må være på plass for å prestere i andre idretter.

Nor3F – Norges Functional Fitness Forbund

Tilbudet gjelder for jenter og gutter i alderen 10-15 år. Trenerne avgjør når hver utøver er klar for å ta steget videre i det ordinære tilbudet for Functional Fitness utøvere.

Functional Fitness skal være et rimelig aktivitetstilbud der økonomi ikke skal være en terskel. Årlig treningsavgift for et barn er Kr.600, i tillegg Kr. 300 i medlemskontingent (adm gebyr kommer i tillegg). Man kan være med noen ganger før man bestemmer seg, men innmelding kreves for god planlegging. Du må også ha appen Spond på telefonen.

Treningstid er torsdager klokken 18.00 på klubbhuset på Haraløkka.

Meld deg på her.
17. april 2023 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Functional FitnessNyheter

Functional Fitness U19

by Marius Sigolsen 3. november 2022
written by Marius Sigolsen

Fra nyttår er vi klare for oppstart av Functional Fitness U19. Om du er glad i «alt» av idrett, er dette noe du burde prøve. Tunge løft, utholdenhet, turn elementer og morsomme utfordringer preger treningsøktene. Meld deg inn nå!

Treningen er for deg mellom 15 og 19 år. Å være med på disse øktene i tillegg til annen idrett gir deg noen fysiske fordeler, der skadeforebygging spiller en særdeles viktig rolle. I Functional Fitness trener man HELE utøveren.

Innmelding

Medlemskap i klubben koster Kr.310,- pr. år.

Treningsavgiften settes på klubbens årsmøte i april. Vår klubb ønsker at alle skal ha muligheten til å drive med idrett. Derfor jobber vi for å holde den økonomiske terskelen så lav som mulig.

Bøler IF Functional Fitness er medlem av særforbundet Nor3f.

Kunne du tenke deg å bli trener og sitter på kunnskap om denne idretten? Vi kan gjennom særforbundet tilby trenerkurs.

Velkommen til en artig og spennende idrett!

Video: Nor3f fra NM 2021

3. november 2022 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail

BØLER IDRETTSFORENING

post@bolerif.no
Postboks 4 – Bøler
0620 OSLO

Nettside design idé:
Eskil Hallan Sigolsen

Velkommen til Bøler IF
  • Forsiden
  • Klubben
    • Inn/Utmelding
    • Frivillighet
    • Inkludering
    • Hovedstyret
    • Haraløkka idrettspark
    • Klubbhus
    • Kontakt
    • Politiattest
    • Etiske retningslinjer og beredskapsplan
    • Klubbhåndbok for Bøler IF
    • Lov for Bøler IF
  • Grupper
    • Paraidrett
    • Fotball
      • Personer i fotballgruppa
      • Sportsplan Bøler IF Fotball
      • Rollebeskrivelse for dommeransvarlig 
        • Klubbdommere
      • Kamper på Haraløkka
      • Trygg på kamp – Haraløkka
      • Fair Play på Haraløkka
      • Treningskalender
      • Banekart fotball
      • Nyttig informasjon
        • Rollebeskrivelser fotballgruppa
        • Treningsavgiften
        • Økonomistyring i Bøler IF Fotball
      • Kiosken
        • Instruks for kioskvakter
      • Klubbhåndbok
        • Veileder for trenere og lagledere
        • Info for foreldre
        • Info for lagroller
      • Klubbkolleksjon
      • Fotballgruppas historie
    • Friidrett
    • Håndball
      • Personer i håndballgruppa
      • Bølerhallen
      • Treningstider sesongen 2025/2026
      • Informasjon til foreldre
      • Terminlister og tabeller
      • Informasjon til trenere og lagledere
      • Klubbkolleksjon håndball
      • Lisens og forsikring
      • Administrativ informasjon
    • Tennis
      • Personer i tennisgruppa
      • Pris og bane
    • Functional Fitness
  • Grasrotandelen